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どこまでやっていいの??妊娠初期~中期(安定期)の運動の仕方

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妊娠初期には「安静に」といわれたり、悪阻でしんどくてなかなか体を動かす気にはなれません。しかし、妊娠中期になってくると、悪阻が終わって食欲が戻ってきたりと、体調もだいぶ安定してくるものです。体調の安定から、食べる量も増え・・・

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